Penyebab Perut Buncit Dan Obesitas

Penyebab Perut Buncit Dan Obesitas

Penyebab perut buncit begitu banyak. Penyebab-penyebab tersebut terkadang kita lakukan dengan sadar ataupun seringkali kita lakukan tanpa kita sadari. Menjaga bentuk tubuh yang ideal tentu bukan perkara yang sangat mudah. Menjaga pola hidup yang sehat dan teratur membutuhkan dedikasi yang tinggi. Berikut merupakan penyebab umum perut buncit.

Banyak sekali sebab kenapa kamu bisa mempunyai perut buncit. Salah satunya merupakan jika kamu jarang sekali berolahraga sehingga lemak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang untuk digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. 

2. Mengkonsumsi makanan ringan
Meski kelihatannya remeh, tetapi keseringan makan juga ikut andil dalam membuat perut menjadi buncit lho. Hindarilah makanan-makanan yang ringan yang banyak mengandung pemanis buatan dan perasa makanan berlebihan.
Makanan ringan atau snack kaya mengandung pemanis buatan dan perasa makanan kimia yang tidak akan dicerna secara baik oleh sistem pencernaan kita. Hal tersebut tentu akan menyebabkan usus terganggu.

Herbal Diet Pria/Penurun Berat Badan


3. Makan sebelum tidur
Apakah kamu selalu merasa begitu lapar sebelum tidur atau tidak bisa tidur dalam keadaan lapar? Sebenarnya tubuh memang dengan alami membakar sebagian timbunan lemak saat tidur, tetapi jika kamu tidur dalam keadaan perut penuh maka tubuh tidak akan membakar secara efisien. Hal ini, tentu akan semakin menambah timbunan lemak di perut.

4. Kurang tidur
Idealnya memang orang dewasa hanya mendapatkan waktu tidur 7 hingga 8 jam setiap malam. Ketika kamu tidur kurang dari jam tersebut, maka tingkat kortisol (hormon stres) akan meningkat dan menyebabkan kamu mengkonsumsi makanan dengan tingkat gula yang berlebih untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat karena kurang tidur.