Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Sayang sekali, tidak ada cara apa pun untuk menambah tinggi badan secara mudah. Secara garis besar, bertumbuh tinggi merupakan hal yang sangat tergantung pada genetik. 60-80% tinggi badan kamu ditentukan berdasarkan DNA yang diturunkan oleh orangtua, sedangkan 20-40% tinggi badan dipengaruhi oleh lingkungan kamu. Ini berarti pola makan, kesehatan, tingkat keseringan berolahraga, dan sangat lama tidur yang kamu dapatkan. 

Sebelum piring pertumbuhan (growth plate/tempat tulang terus bertumbuh) kamu menutup, kamu akan terus bertumbuh, dan pola makan yang baik, olahraga yang sehat, dan tidur yang cukup akan membuat kamu bertumbuh lebih tinggi di dalam masa ini, dan kamu tidak akan dapat mencapai tinggi badan maksimal jika tidak melakukannya.Pada kebanyakan orang, piring pertumbuhan menutup pada awal umur dua puluh, dan setelah itu tinggi badan tidak akan bertambah lagi secara natural.

Obat Peninggi Badan

1.Menerapkan pola makan yang benar. Pola makan yang seimbang terdiri dari banyak nutrisi penting yang akan membantu kamu bertumbuh menjadi kuat dan sehat, serta mencapai tinggi badan maksimal. Ini berarti kamu harus menghindari kue, soda, dan piza, serta mulai mengonsumsi salad, gandum utuh, dan ikan. Jika kamu kesulitan dalam memotivasi diri untuk mengonsumsi makanan-makanan tersebut, carilah resep yang berbeda dan temukan kombinasi makanan yang menarik bagi kamu.

2.Konsumsi vitamin D secukupnya. Vitamin D akan membantu tulang untuk tumbuh sangat kuat dan menunjang pertumbuhan otot pada anak-anak. Menurut studi terbaru, kekurangan vitamin D merupakan faktor penghambat pertumbuhan dan bahkan penambah berat badan pada remaja perempuan.